Hari Kesehatan Nasional (HKN) diperingati pada tanggal 12 November setiap tahunnya.
HKN tahun ini berbeda sekali dengan tahun-tahun sebelumnya.
Tahun ini, HKN dirayakan bersama ditengah pandemi COVID-19.
Tema HKN ke-56 adalah “Satukan Tekad Menuju Indonesia Sehat” dengan sub-tema : “Jaga Diri, Keluarga dan Masyarakat, Selamatkan Bangsa dari Pandemi COVID-19”.
Peringatan HKN ke – 56 mengajak masyarakat untuk tidak putus asa melawan pandemi COVID-19.
Lalu pertanyaanya, apakah yang bisa kita lakukan sebagai wujud perjuangan kita melawan COVID-19?
Mudah, hanya dengan satu paket satu kesatuan. 3M sebutannya.
Yuk, kita simak bersama tentang 3M!
–
Memakai Masker.
Masker penting, karena menjadi alat proteksi masuk dan keluarnya virus ke dalam tubuh melalui alat respirasi.
Wajib bagi orang sehat dan orang yang terinfeksi COVID-19 menggunakan masker.
Bagi orang sehat, masker untuk mencegah masuknya virus (yang dikeluarkan dari batuk/bersin orang yang terinfeksi). Sedangkan bagi orang yang terinfeksi, masker untuk menahan virus yang akan keluar (saat batuk/bersin/berbicara) sehingga tidak menularkan virus kepada orang lain.
“Pake masker bikin sesak!” katanya. Hanya sampai terbiasa, kok.
Tak kenal, maka tak nyaman. Yuk mulai berkenalan, sampai akhirnya timbul rasa nyaman.
Lebih baik sesak karena pakai masker / sesak karena virus COVID-19?
Pilihan ada ditangan Anda.
Kedua, Menjaga Jarak.
Ketika berinteraksi dengan lawan bicara, idealnya jagalah jarak sejauh 2 meter.
Jarak 2 meter dirasa aman untuk menghindari droplet/air liur (yang keluar saat batuk/bersin/berbicara).
Hal penting yang bisa dilakukan dalam usaha menjaga jarak diantaranya adalah :
1) Menghindari kerumunan,
2) Menghindari penggunaan transportasi yang tidak memenuhi standar protokol kesehatan,
3) Mengurangi aktivitas dalam ruangan ber-AC yang tertutup dan banyak orang dalam waktu lebih dari 2 jam.
Ketiga, Mencuci Tangan Pakai Sabun.
Sudahkah Anda cuci tangan dengan sabun hari ini? Coba ingat kapan terakhir kali Anda cuci tangan pakai sabun?
Mencuci tangan pakai sabun adalah perilaku paling mendasar yang WAJIB kita lakukan baik ketika ada atau tidaknya COVID-19.
Lalu apa hubungannya cuci tangan dengan COVID-19?
COVID-19 merupakan material kecil yang dibungkus protein dan lemak.
Sabun dapat melarutkannya sehinga virus hancur dan mati. Bagaimana bila tidak ada air dan sabun? Bisa gunakan hand sanitizer berbasis alkohol yang dijual dipasaran.
Lalu kapan kita mencuci tangan? Sesering mungkin, terutama sebelum menyentuh mata, hidung, dan mulut.
–
Lakukanlah 3M! (Memakai Masker, Menjaga Jarak, dan Mencuci Tangan Pakai Sabun).
Terdengar sepele bukan? Bila kita anggap ini sepele, berarti mudah bukan untuk melaksanakannya secara rutin dalam kehidupan sehari-hari?
Tindakan sepele inilah yang efektif dalam melindungi diri, keluarga, dan masyarakat dari infeksi COVID-19.
Mari kita jadikan 3M sebagai alat memerdekakan Indonesia dari pandemi COVID-19.
Salam Sehat!
Tertanda,
Promosi Kesehatan Rumah Sakit
RSUD Kota Bandung